The Natural Beauty

Do not be fooled that the problem for a woman 's face is a very sensitive issue. Not a few women are willing to pay hundreds of dollars and millions of dollars for facial treatments. But not a few others who experienced the disappointment of beauty products that have been purchased at a great price, it did not deliver results as desired. Want to perform confidently with a face like a princess who is very pretty and graceful not have to spend a lot of money.





 Beauty from the Inside, Healthy skin will make the skin look fresh and naturally beautiful. If you have healthy skin, you will not need the help of makeup colors that are not natural to cover your skin. Fresh cheek color hue that will add to the beauty of the face. To maintain healthy skin, you should eat healthy foods and drink plenty of water. Healthy foods like vegetables and fruits may be an option. Fruits and vegetables can be an antioxidant that eliminates free radicals that the effect is to make the face is not pretty.

Besides food and beverages, sports play an important role to beautify the skin. Sports will make the blood vessels can work optimally to deliver oxygen, if a lot of oxygen, the skin will look more beautiful. In applying this makeup is the thing that matters is the selection of powder colors that match skin color. This will make you appear not to mask make- up that I had been doing. As for blush, eye shadow or lipstick, pink, brown colors of its derivatives are often used. Do not forget to remedy to clean the face with a cleanser that suits your skin type. If you want to " show off " your skin healthy, then just use a moisturizer without the need to use excessive foundation. Next, puree the face using a powder or powder tompi sekit fence taut.

Do not rely on just a pretty face with her ​​makeup. Note also the health, especially the health of your skin. A healthy skin will be easy to set up and make their owners proud.

Read More

Depresi Selama Kehamilan Dapat Mempengaruhi Bayi

Kehamilan seharusnya menjadi masa yang paling bahagia bagi seorang wanita, tetapi ada sebagian wanita yang malah menganggap kehamilan sebagai masa kebingungan, sengsara, sedih, stres dan depresi. Depresi merupakan gangguan mood yang muncul pada 1 dari 4 wanita yang sedang hamil dan hal ini bukan sesuatu yang istimewa. Penyakit ini selalu melanda mereka yang sedang hamil, tetapi sering dari mereka tidak pernah menyadari depresi ini karena mereka menganggap kejadian ini merupakan hal yang lumrah terjadi pada mereka, padahal jika tidak ditangani dengan baik dapat mempengaruhi bayi yang dikandungnya.


Penyebab dan Gejala Depresi Selama Kehamilan
Depresi selama kehamilan merupakan gangguan mood yang sama seperti halnya pada depresi yang terjadi pada orang awam secara umum, dimana pada kejadian depresi akan terjadi perubahan kimiawi pada otak. Dalam hal ini perubahan hormonal pada saat kehamilan akan mempengaruhi kimiawi otak itu sendiri, yang nantinya akan sangat berhubungan erat dengan kejadian depresi dan kecemasan selama kehamilan.



Pada sebagaian dari mereka yang mempunyai riwayat depresi, hal ini dapat muncul kembali akibat dipicu oleh kesulitan hidup yang melanda Selama kehamilan dan nantinya akan menyebabkan timbulnya gejala depresi selama kehamilan.

Wanita yang mengalami depresi akan mengalami beberapa gejala berikut ini selama kurang lebih 2 minggu:
1. Adanya perasaan sedih
2. Kesulitan dalam berkonsentrasi
3. Tidur yang terlalu lama atau terlalu sedikit
4. Hilangnya minat dalam melakukan aktivitas yang biasanya digemari
5. Putus asa, terkadang beberapa ada yang merasa cemas
6. Timbul perasaan bersalah dan tidak berharga
7. Adanya perubahan dalam kebiasaan makan
8. Bahkan tidak jarang dari mereka memiliki perasaan ingin bunuh diri.



Tetapi kejadian depresi ini tidak semata-mata kejadian yang muncul begitu saja. Pada beberapa kasus, depresi selama hamil tersebut dipicu oleh faktor pencetus seperti adanya masalah dengan suami mereka atau ibu hamil memang mempunyai riwayat depresi pada keluarganya. Beberapa kepustakaan banyak menyebutkan adanya riwayat kegagalan dalam kehamilan juga dapat memicu untuk timbulnya depresi selama masa kehamilan. Selain itu kejadian hidup yang berat, adanya komplikasi selama kehamilan juga dapat menjadi salah satu pemicu terjadinya depresi selama kehamilan.

Dampak dari Depresi Selama Kehamilan
Depresi yang tidak ditangani akan memiliki dampak yang buruk bagi ibu dan bayi yang dikandungnya. Ada 2 hal penting yang mungkin berdampak pada bayi yang dikandungnya, yaitu : Pertama adalah timbulnya gangguan pada janin yang masih didalam kandungan dan Kedua munculnya gangguan kesehatan pada mental si anak nantinya



Depresi yang dialami, jika tidak disadari dan ditangani dengan sebaik-baiknya akan mengalihkan perilaku ibu kepada hal-hal yang negatif seperti minum-minuman keras, merokok dan tidak jarang sampai mencoba untuk bunuh diri. Hal inilah yang akan memicu terjadinya kelahiran prematur, bayi lahir dengan berat badan yang rendah dan gangguan perkembangan janin. Ibu yang mengalami depresi ini tidak akan mempunyai keinginan untuk memikirkan perkembangan kandungannya dan bahkan kesehatannya sendiri.

Selain itu pada suatu studi yang dilakukan pada ibu yang mengalami depresi saat kehamilan akan menyebabkan timbulnya gangguan tingkah laku dan emosional si anak pada saat menginjak usia 4 tahun nantinya. Hal ini membuktikan bahwa pada beberapa minggu terakhir dalam kehamilan sangat berperan penting dalam perkembangan dan maturitas otak si bayi, sehingga jika ibu mengalami depresi akan memperbesar kejadian prematur dan akhirnya akan mempengaruhi tingkat perkembangan otak si bayi.



Menangani Depresi Selama Kehamilan
Jika seorang ibu mengalami depresi selama kehamilan maka hal yang harus dilakukan adalah mencari pertolongan. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan, antara lain dengan berkonsultasi pada dokter kandungan atau pada psikolog/psikiater anda mengenai gejala yang dialami. Saat ini mereka adalah tempat yang paling tepat untuk berkonsultasi, mereka nanti akan memberikan solusi yang terbaik untuk ibu dan janin yang ada di dalam kandungan.

Ada beberapa cara dalam melakukan terapi dan konsultasi dengan dokter kandungan anda seperti dengan metode support group atau psikoterapi yang dapat dilakukan secara rutin dan berkala atau dengan obat–obatan. Jika gejala depresi yang ditunjukkan sangat berat maka dokter kandungan mungkin akan meresepkan beberapa obat untuk mengatasinya dan tentunya aman untuk mereka yang sedang mengandung. Jika karena sesuatu hal sang ibu tidak merasa nyaman untuk mendiskusikannya dengan dokter atau terapis maka teman dekatnya dapat diajak berbicara untuk bertukar pendapat. Yang terpenting adalah bahwa orang yang diajak berbicara tersebut sangat bisa mengerti apa yang sang ibu hamil rasakan. Jangan pernah untuk melawan depresi ini seorang diri, karena pada saat-saat tersebut sang ibu hamil sangat membutuhkan seseorang untuk diajak berbagi untuk mengatasi depresi yang dirasakan.

Mencegah Depresi Selama Kehamilan
Bagi mereka yang saat ini sedang hamil, maka jadikan masa hamil ini sebagai pengalaman yang menyenangkan dalam hidup anda. Untuk para suami serta keluarga, dukungan dari anda semua akan besar manfaatnya untuk menciptakan mood yang baik bagi ibu dan janinnya. Sehingga pada saatnya nanti sang ibu hamil dapat melahirkan anak – anak dengan kualitas mental dan fisik yang baik serta berkualitas.

Read More

Anatomi Kardiovaskuler

Jantung terletak dalam mediastinum di rongga dada,  diantara kedua paru dan bentuknya kerucut, dengan batas-batas sebagai berikut
Basis :    2 cm dari strnum costae ke 3 kanan, 1 cm dari sternum costae ke 2 kiri
Apex :    4 cm dari sternum intercostae ke 5 kiri

Perikardium yang menyelimuti jantung terdiri dari dua lapisan yaitu
1.    Perikardium viseral
2.    Perikardium parietal
3.    Diantara ke 2 lapisan terdapat cairan pelumas
4.    Ke bawah berbatasan dengan diafragma





Lapisan jantung terdiri dari :
1.    Perikardium
2.    Miokardium (lapisan otot)
3.    Endokardium (lapisan endotel)

Ruangan jantung terpisah terbagi menjadi dua
1.    Ruangan jantung bagian atas = atrium
2.    Ruangan jantung bagian bawah = ventrikel

1. Atrium Kanan
a.    Dindingnya tipis
b.    Berfungsi sebagai tempat penyimpanan dan penyalur darah dari vena Kava dan sinus koronarius ke ventrikel kanan kemudian ke paru-paru
c.    Dalam muara vena kava tidak ada katup sejati, yang ada hanya lipatan katup atau pita otot yang rudimenter memisahkan vena kava dari atrium, Akibatnya peningkatan tekanan atrium kanan akan dibalikan kembali dalam sirkulasi sistemik.
d.    ±  80 % aliran balik  vena ke atrium secara pasif mengalir ke ventrikrel kanan melalui katup trikuspidalis
e.    ±  20 % mengisi ventrikrel dengan kontraksi atrium = "atrial kick" .
   
2. Ventrikel kanan
a.    Pada kontraksi ventrikel, tiap ventrikel harus menghasilkan kekuatan yang besar
b.    Ventrikel kanan bentuk bulan sabit = menghasilkan kontraksi bertekanan rendah yang cukup untuk mengalirkan ke dalam arteri pulmonalis
c.    Sirkulasi pulmonal adalah sistem aliran darah bertekanan rendah dengan resistensi yang jauh lebih kecil terhadap aliran darah dari ventrikel kanan dibandingkan tekanan tinggi pada sirkulasi sistemik terhadap aliran dari ventrikel kiri = kerja dari ventrikel kanan < ventrikel kiri = tebal dinding ventrikel kanan 1/3 dari tebal dinding ventrikel kiri

3. Atrium kiri
a.    Menerima darah yang sudah dioksgenisasi dari paru-paru melalui ke 4 vena pulmonalis
b.    Antara atrium kiri dengan vena pulmonalis tidak ada katup sejati = akibatnya bila ada perubahan  tekanan pada atrium kiri = retrograd kedalam pembuluh darah paru.
c.    Berdinding tipis dan bertekanan rendah   
d.    Darah mengalir dari atrium kiri ke ventrikel kiri melalui katup mitral

4. Ventrikel Kiri
a.    Harus menghasilkan tekanan yang  tinggi = mengatasi tekanan sirkulasi sistemik dan mempertahankan aliran darah ke perifer
b.    Mempunyai otot yang tebal dan bentuknya menyerupai lingkaran = mempermudah pembentukan tekanan tinggi selama ventrikel berkontraksi, bahkan septumnya membantu memperkuat tekanan
c.    Saat kontraksi, tekanan pada ventrikel kiri akan meningkat ± 5 kali dari ventrikel kanan.

Katup jantung ada 2 yaitu
1.Katup Atrioventrikuler
a.    Katup trikuspidalis, letaknya di kanan dan mempunyai tiga daun katup
b.    Katup Mitralis, letaknya  di kiri dan mempunyai dua daun katup (bikuspidalis)
c.    Katup ini membuka secara pasif untuk menanggapi perubahan tekanan dan volume dalam bilik jantung dan pembuluh darah
d.    Daun katup tertambat melalui berkas tipis jaringan fibrosa (cordae tendinae) dan meluas = otot papilaris yaitu tonjolan otot pada dinding ventrikel

2.Katup semilunaris
a.    Katup aorta terlatak antara ventrikel kiri dengan aorta
b.    Katup pulmonalis  terletak antara ventrikel kanan dengan arteri pulmonalis
c.    Bentuknya sama dan terdiri dari tiga daun katup simetris, menyerupai corong yang tertambat kuat pada anulus fibrosus
d.    Mencegah aliran kembali darah dari aorta / arteri pulmonalis, sewaktu ventrikel istirahat
e.    Tepat diatas daun katup aorta, terdapat 3 kantong yang menonjol dari dinding aorta dan arteri pulmonalis = sinus valsava, terletak pada muara arteri koronaria
f.    Sinus berfungsi melindungi muara koronaria dari penyumbatan oleh daun katup saat katup terbuka.



Sistem Sirkulasi Sistemik Pada Jantung
1. Arteria
a.    Dinding aorta dan arteri  besar mengandung jaringan elastis dan otot polos
b.    Ventrikel kiri memompakan darah masuk ke dalam aorta dengan tekanan tinggi
c.    Jaringan arteri berisi ±  15 % dari total volume darah = sirkuit yang rendah volumenya tapi tinggi tekanan dan cabang-cabang arteri disebut sirkuit resistensi

2. Arteriole
a.    Dinding terdiri dari otot polos dengan sedikit serabut elastis
b.    Dinding berotot ini sangat peka dan dapat berdilatasi / berkontraksi untuk mengatur aliran darah

3. Kapiler
a.    Dinding sangat tipis, terdiri satu lapis sel endotel
b.    Tempat berdifusinya nutrient dan metabolisme dari daerah konsentrasi tinggi ke konsentrasi rendah yang  tergantung pada keseimbangan relatif antara tekanan hidrostatik dan osmotic

4. Venula
a.    Berfungsi sebagai pengumpul
b.    Dinding otot relatif lemah namun peka
c.    Pada pertemuan antara kapiler dengan venula terdapat spingter post kapiler

5. Vena
a.    Dinding relatif tipis
b.    Aliran vena ke jantung searah, karena punya katup
c.    Vena sbg volume tinggi dan tekanan relatif  =  system kapasitas, ±  65 % dari volume darah terdapat dalam system vena, tetapi kapasitas ini dapat diubah dengan vasokontriksi yang dapat  menurun dengan memaksa darah bergerak maju menuju jantung dan membesar aliran balik vena.
d.    Tekanan dari kapiler ke jantung dipengaruhi oleh 2 faktor yaitu
        1. Tekanan vena oleh otot rangka
        2. Perubahan tekanan rongga dada dan perut selama pernafasan 

Read More

Anatomi Fisiologi Mata

Mata = adalah organ penglihatan yang mendeteksi cahaya. Yang dilakukan mata yang paling sederhana tak lain hanya mengetahui apakah lingkungan sekitarnya adalah terang atau gelap. Mata yang lebih kompleks dipergunakan untuk memberikan pengertian visual.



Adneksa Mata

Merupakan jaringan pendukung mata yang terdiri dari

1. Kelopak mata dan konjungtiva : kelopak mata berfungsi melindungi mata dan berkedip untuk melicinkan dan membasahi mata. Konjungtiva adalah bagian yang melapisi bola mata bagian luar.

2. Sistem saluran air mata (lakrimal) : menghasilkan cairan air mata, dimana tedetak pinggir luar dari alis mata.

3. Rongga orbita : merupakan rongga tempat bola mata yang dilindungi oleh tulang-tulang yang kokoh.

4. Otot-otot bola mata : masing-masing bola mata mempunyai 6 (enam) buah otot yang berfungsi menggerakkan kedua bola mata secara terkoordinasi pada saat melirik.

Bola Mata

Jika diurut mulai dari paling depan sampai bagian belakang terdiri dari:



Kornea : disebut juga selaput bening mata, jika mengalami kekeruhan akan sangat mengganggu penglihatan dan bisa diganti dengan jaringan kornea dari donor mata (pencangkokan kornea).



Sklera : Yaitu lapisan berwarna puth di bawah konjungtva serta merupakan bagian dengan konsistensi yang relatif lebih keras untuk membentuk bola



Iris dan Pupil

Dari kornea, cahaya akan diteruskan ke pupil. Pupil menentukan kuantitas cahaya yang masuk ke bagian mata yang lebih dalam. Pupil mata akan melebar jika kondisi ruangan yang gelap, dan akan menyempit jika kondisi ruangan terang. Lebar pupil dipengaruhi oleh iris disekelilingnya.

Bilik mata depan : Suatu rongga yang berisi cairan yang memudahkan iris untuk bergerak.



Uvea : Terdiri dari 3 bagian yaitu iris, badan siliar dan koroid. Iris adalah lapisan yang dapat bergerak untuk mengatur banyaknya cahaya yang masuk ke dalam mata. Badan siliar berfungsi menghasilkan cairan yang mengisi bilik mata, sedangkan koroid merupakan lapisan yang banyak mangandung pembuluh darah untuk memberi nutrisi pada bagian-bagian mata.



Pupil: Merupakan suatu "lubang" tempat cahaya masuk ke dalam mata, dimana lebarnya diatur oleh gerakan iris.



Lensa : Sesuai dengan namanya, berfungsi untuk memfokuskan cahaya yang masuk agar diperoleh penglihatan yang jelas. Jika mengalami kekeruhan akan menyebabkan kaburnya penglihatan seperti pada penyakit katarak



Badan kaca (vitreus) : Bagian terbesar yang mengisi bola mata, disebut juga sebagai "badan kaca" karena konsistensinya yang berupa gel dan bening dapat meneruskan cahaya yang masuk sampai ke retina.



Retina : Merupakan merupakan reseptor saraf yang peka terhadap cahaya (fotoreseptor). Rangsang cahaya akan diubah menjadi arus listrik untuk disalurkan melalui saraf optik (saraf mata).



Papil saraf optik Meneruskan rangsangan cahaya yang diterima dari retina menuju bagian otak yang terletak pada bagian belakang kepala (korteks oksipital).

Read More

To Not Have Disease Osteoporosis

Osteoporosis or bone disease is one disease that afflicts due to reduced bone mass and bone density. As a result of osteoporosis are the bones become brittle and break easily due to reduced bone density. The bone itself is one important part of our body. Bone is the framework that supports our body so we can move. Can be imagined when the supporting body is fragile, porous and break easily, resulting in bone pain, impaired to move even cause paralysis and permanent disability.



Calcium Consumption
Calcium is an element of bone and teeth formation.  So, in order to keep awake bone density, it is important to consume a lot of calcium found in milk.  Unfortunately, with age, the ability to absorb calcium decreases.  Therefore, you should familiarize yourself or your child to drink milk every day from an early age.  Because the cause of osteoporosis is the lack of calcium intake at a young age.  Young people, often they think no longer need to consume milk that are considered as a small child.  Or because it thinks the bone can not grow anymore so they are reluctant to drink milk.  Indeed, in general, the bones stop growing at age 16-18 years, but that does not mean we no longer need to pay attention to bone health, because the function of bone is essential for the body.  Calcium is needed each person differently, depending on weight and activity being undertaken.  In pregnant and lactating mothers, the calcium you need more.  The following table will explain the amount of calcium needed by age.

Vitamin D
In order for calcium derived from milk and food can be absorbed completely, it needs vitamin D.  It would be very unfortunate if we consume lots of foods that contain calcium but can not be absorbed properly, so that eventually the body takes calcium on bone.  As a result, bones become brittle.  To get vitamin D is actually not difficult.  Sunlight in the morning (between 06.00 am to 09.00 am) and afternoon (after 16.00) is one source of vitamin D.  In the skin layer of our body there are actually non-active vitamin D with sun exposure and vitamin D may be active and useful to the body.  Apart from sunlight, vitamin D can also be obtained from foods such as fish (eg salmon and sardines), egg yolk, liver, milk, cheese and other dairy products.

Sport
In addition to calcium, it is important to do regular exercise to strengthen bones and increase bone mass density.  Just like muscles, bones also need to be trained in order to create strong bones.  Sports that can be done to train the bone is to do a sport that provides compressive force on the bone, loose style and the style twist.  The style may stimulate bone growth so that the bones become healthier.  You can try it with cycling, jogging, walking or going up and down stairs.  In addition to calcium, vitamin D and exercise, it would be better if you try to live healthier by stopping smoking.  Cigarettes, coffee, alcohol, tea, and cola may inhibit calcium absorption.  Instead, eat nutritious food that meets 4 5 perfectly healthy.

Bone Destructive Habits
Eliminate habits that can also make the disturbed bone growth or make the bone structure becomes damaged.  Bone health is often neglected, because the pain usually felt when the new bone when the bone is brittle or otherwise porous.  The process of taking calcium from the bones is often called the silent disease because it occurs without signs or symptoms.  So, continue to consider your bone health, avoid osteoporosis, in order to continue to smoothly move into old age.

Bad habits are:
1.  Bending that can cause the nerves that pass through the spine, causing pain pinched waist.
2.  Wearing high heels for a long time.  When using it, there was disruptive to the soft tissue around the ankle joint so that it can damage the structure of these soft tissues.
3.  Carrying a heavy bag.  Can aggravate the condition of the bones when we have abnormalities in the bone.
4.  Ring finger.  The sound caused by friction in the soft tissues around the joints of a finger.  The process that occurs repeatedly it will cause disruption in the network software.

Read More

Cerminan Perawat Profesional

Cerminan nilai professional perawat dalam praktik keperawatan dikelompokkan dalam nilai intelektual dan nilai komitmen moral interpersonal, sebagai berikut :



Nilai intelektual

Nilai intelektual dalam praktik keperawatan terdiri dari

a. Body of Knowledge

b. Pendidikan spesialisasi (berkelanjutan)

c. Menggunakan pengetahuan dalam berpikir secara kritis dan kreatif.



Nilai komitmen moral

Pelayanan keperawatan diberikan dengan konsep altruistic, dan memperhatikan kode etik keperawatan. Menurut Beauchamp & Walters (1989) pelayanan professional terhadap masyarakat memerlukan integritas, komitmen moral dan tanggung jawab etik.



Aspek moral yang harus menjadi landasan perilaku perawat adalah :



a. Beneficience

Perawat selalu mengupayakan keputusan yang dibuat berdasarkan keinginan melakukan yang terbaik dan tidak merugikan klien. (Johnstone, 1994)



b. Fair

Tidak mendeskriminasikan klien berdasarkan agama, ras, social budaya, keadaan ekonomi dan sebagainya, tetapi memprlakukan klien sebagai individu yang memerlukan bantuan dengan keunikan yang dimiliki.



c. Fidelity

Berperilaku caring (peduli, kasih sayang, perasaan ingin membantu), selalu berusaha menepati janji, memberikan harapan yang memadahi, komitmen moral serta memperhatikan kebutuhan spiritual klien.

Read More

Antiseptik Dan Desinfektan

Orang kadang salah kaprah menyamakan antiseptik dan disinfektan. Memang meski keduanya bisa membasmi mikroorganisme tapi sebenarnya keduanya dipakai untuk hal berbeda.Persamaannya, kedua zat kimia ini bisa membunuh bakteri yang dapat menyebabkan penyakit dan infeksi. Tapi intinya antiseptik digunakan untuk menyingkirkan kuman di kulit yang hidup, sedangkan disinfektan menyingkirkan kuman di benda yang mati. Tapi disinfektan kadang digunakan juga sebagai antiseptik untuk manusia asalkan dosisnya tepat karena kalau dosisnya terlalu tinggi bisa membuat keracunan hingga kematian.



 Kandungan yang ada di dalamnya memiliki peran berbeda sehingga penerapannya harus tepat agar tidak menimbulkan efek apapun. Cara kerja dari antiseptik dan disinfektan memang sama, yaitu senyawa yang terkandung di dalamnya akan menembus dinding sel organisme seperti bakteri. Nantinya cara kerja di dalam sel tersebut tergantung dari senyawa yang terkandung di dalam antiseptik dan disinfektan tersebut. Pada umumnya senyawa ini akan mengganggu metabolisme sel atau mengubah permeabilitas dari dinding sel mikroorganisme.

Ada beberapa perbedaan antara antiseptik dengan disinfektan, yaitu:

Antiseptik , Zat kimia ini penggunaannya diterapkan pada kulit yang hidup atau jaringan tertentu untuk mencegah terjadinya infeksi dan umumnya tidak terlalu toksik, sehingga tidak berbahaya bagi kulit.Antiseptik biasanya digunakan saat seseorang mencuci tangan atau sebelum melakukan operasi.Antiseptik biasanya mengandung alkohol, chlorhexidine dan anilides.

Disinfektan , Penggunaan senyawa ini diterapkan pada permukaan, peralatan atau benda mati lainnya, sehingga kadarnya lebih toksik. Jika salah digunakan bisa menyebabkan pengerasan kulit, luka serta peradangan.Desinfektan sering digunakan untuk peralatan pembersih rumah tangga.Desinfektan mengandung glutaraldehhid, vantocil, ftalaldehida dan formaldehida.

Meski demikian ada beberapa mikroorganisme yang tidak memberikan respons terhadap semua antiseptik dan juga disinfektan, hal ini biasanya karena mikroorganisme tersebut sudah resisten atau mengalami mutasi. Karena itu hal pertama yang harus dipahami sebelum menggunakan antiseptik atau disinfektan adalah mengetahui mikroorganisme apa yang ingin dibasmi dan dimana mikroorganisme tersebut tumbuh. Hal ini untuk mencegah terjadinya efek samping yang mungkin dapat merugikan atau berbahaya bagi tubuh.

Read More

Anemia Oleh Kurangnya Zat Fe

Anemia yang disebabkan oleh kurangnya zat Fe sebagai bahan yang diperlukan untuk pematangan eritrosit. Jumlah besi pada bayi 400 mg ( dewasa 4 – 5 gram ) = 60 % massa eritrosit.
1.    0 – 3 bulan : kebutuhan Fe dari luar sedikit
2.    > 6 bulan : Fe dari makanan = pertumbuhan meningkat
3.    6 – 12 bulan : 9 mg/ hari
4.    > 1 tahun : kebutuhan menurun karena pertumbuhan lambat

Absorbsi besi
1.    Tife Fe dalam makanan
2.    Tife haem ( daging sapi, ayam, ikan ) dan bioavailabilitas lebih tinggi
3.    Tipe non- haem ( produk hewani dan tumbuhan misalnya beras, buah, susu, keju )



Status Fe dalam tubuh
1.    Ekskresi besi dari tubuh sangat sedikit
2.    Hasil pemecahan Hb disimpan dalam iron pool dan di gunakan untuk sintesa Hb
3.    Kehilangan besi melalui urine, tinja, keringat, menstruasi sedikit
4.    Ekskresi N : 0,3 – 1 mg/ hari

Komponen makanan
1.    Meningkatkan absorbsi : - asam askorbat ( vit C ) < 1000 mg/ hari = meningkatkan absorbsi non haem 2 – 3 x. – daging = meningkatkan absorbsi non haem > 2-3x
2.    Menghambat absorbsi : - phytat = gandum / polifenol = teh, kopi, kacang / kalsium : menghambat haem  dan non haem

Etiologi
1.    Masukan kurang
2.    Absorbsi kurang
3.    Sintesis kurang
4.    Kebutuhan bertambah
5.    Pengeluaran bertambah

Gejala klinis
1.    Lemas, sering berdebar-debar, mudah lelah, iritabel, sakit kepala
2.    Konjungtiva okular kebiruan atau putih mutiara (pearly white )
3.    Atrofi papil lidah

Laboratorium
1.    Hb < 10 g/ dl
2.    Mikrositik hipokrom

Diagnosa
1.    Etiologi
2.    Mikrositik hipokrom
3.    Rx baik terhadap pengobatn besi dalam 7 – 10 hari

Penatalaksanaan
1.    Etiologi
2.    Makanan yang ade kuat
3.    Pemberian praparat besi
a.    Sulfat ferosus 3 x 10 mg/kg BB/ hari selama 2 – 3 bulan = kenaikan Hb 1 – 2 g/dl per minggu
b.    Tranfusi darah bila Hb < 7gr/ dl

Pencegahan
1.    Air Susu Ibu eksklusif 6 bulan pertama
2.    Serat dengan Vit C
3.    Beri makanan pendamping pertama yang mengandung haem
4.    Kombinasi daging dan sayuran
5.    Hindari Makanan Pengganti air susu ibu saja dalam 1 tahun pertama

Read More

Ancaman plastic Untuk Kesehatan

Sebagai bahan kimia, plastik adalah bahan yang paling sulit diolah kembali. Sehingga benda yang memudahkan kita dalam membawa barang barang ini bisa dibilang menjadi ancaman terbesar bagi bumi. Bukan cuma itu plastik juga harusnya dimusuhi soalnya bahan-bahan yang terindiksi di dalam plastik tidak baik buat tubuh. Sangat berbahaya bagi kesehatan.

Khususnya pada saat plastik buat bungkus makanan yang panas karena kandungan yang ada didalamnya mengandung pemklastism diok tilfalat atau DOP (bersifat toksisitas berdasarkan uji karsinogenik) yang kabarnya berasal dari minyak bumi yang sangat berbahaya. Pemlastis DOP yang dipanaskan pada media minyak, dapat menyebabkan kontaminasi yang tinggi.





Sering di jumpai ketika mie yang disajikan secara panas lalu dibungkus dengan kemasan plastik.  Pada saat itu juga minyak mie akan melebur dengan plastik tersebut, justru malah membuat kandungan super toksit (racun yang berbahaya). Semakin panas air atau munyak dalam plastik, maka semakin tinggi pula kontaminasi plastik. Jika terlalu sering hal seperti ini terjadi , maka penyakit yang ditimbulkan dari bahan ini adalah penyakit kronis. Salah satunya indikasi kanker.

Untuk mengurangi resiko kanker yang disebabkan karena kelalaian seperti ini, ada baiknya menghentikan penggunaan plastik. Gunakan saja pembungkus sendiri yang lebih aman atau kalau tidak misalnya akan membeli mie tidak perlu dibungkus menggunakan plastik lebih baik makan ditempatnya langsung. Jadi kita sebagai generasi penerus harus bisa menyeleksi baik dan buruk yang akan kita gunakan.

Read More

Alergi Udara Sangat Dingin

Jika tubuh terlalu lama terpapar udara dingin, Anda memang lebih mudah terserang flu. Parahnya, bagi penderita alergi, di kala udara berada pada temperatur rendah, munculnya flu dapat berbarengan dengan gejala alergi. Udara di hawa dingin terlalu lama, dan tanpa ‘dibentengi’ baju hangat, memang dapat memicu alergi dingin. Gejala awal, udara dingin menyerang daya tahan tubuh, yang menstimulasi produksi lendir di saluran pernapasan. Selanjutnya, udara dingin bisa menyerang jaringan di bagian hidung. Saluran di jaringan hidung pun melebar. Akibatnya, jaringan dalam hidung pun membengkak, yang membuat hidung tersumbat.



Hawa yang sangat dingin juga dapat memicu reaksi asma. Bagi penderita asma, ada baiknya mengenakan baju hangat sebelum terpapar udara dingin. Selain itu, ada alergi udara dingin lain yang lebih parah yaitu urtikaria. Kondisi tersebut di sini lebih dikenal dengan sebutan biduran. Cukup banyak kasus alergi dingin jenis ini terjadi, karena keadaan negara kita beriklim tropis. Yang terbiasa dengan cuaca panas. Pada beberapa orang memiliki jaringan kulit yang sangat sensitif pada histamin, lebih rentan mengalami alergi dingin.

Timbulnya biduran akibat alergi dingin disebabkan mekanisme pertahanan tubuh yang bereaksi secara berlebihan mengeluarkan histamin. Yaitu , suatu senyawa kimia yang menyebabkan timbulnya gejala alergi. Mulai dari keluhan gatal, rasa terbakar atau tertusuk, hingga sesak napas. Pada kulit tampak bercak kemerahan dan bengkak (edema) setempat, berbatas tegas dan terkadang bagian tengah tampak lebih pucat .

Gatal juga dapat terjadi akibat rangsangan udara dingin. Bentol yang timbul bisa muncul hanya di tempat yang terpapar dingin saja tapi juga bisa di seluruh badan. Histamin juga dapat mempengaruhi pipa saluran napas untuk menyempit yang menimbulkan sesak napas atau menyebabkan pembuluh darah melebar sehingga timbul syok.

Bagi Anda yang mengalami alergi dingin seperti di musim hujan ini, upaya yang dapat dillakukan untuk mengatasinya, adalah: Untuk mengurangi rasa gatal pada kulit , oleskan bedak dingin/ lotion yang mengandung calamine dan anti histamin . Obat untuk mengatasi keadaan ini adalah obat golongan antihistamin. Pada keadaan akut, selain antihistamin, kadangkala juga diperlukan obat golongan steroid. Cara menghindari timbulnya gejala akibat alergi dingin adalah dengan menghindari kontak dengan udara atau air dingin.

Agar tidak mudah kambuh, kenakan pakaian tebal, yang mampu menangkal cuaca dingin. Sebaiknya, mandi dengan air hangat, terutama saat musim penghujan. Istirahat yang cukup, agar daya tahan tubuh tidak mudah drop. Bila gejala menetap disertai sesak nafas segera hubungi dokter.

Read More

Alat Pelindung Diri

Alat Pelindung Diri (APD) adalah kelengkapan yang wajib digunakan saat bekerja sesuai bahaya dan resiko kerja untuk menjaga keselamatan pekerja itu sendiri dan orang di sekelilingnya. Kewajiban itu sudah disepakati oleh pemerintah melalui Departement Tenaga Kerja.



Adapun bentuk dari alat tersebut adalah :

Safety Helmet,  Berfungsi sebagai pelindung kepala dari benda yang bisa mengenai kepala secara langsung.









Tali Keselamatan (safety belt), Berfungsi sebagai alat pengaman ketika menggunakan alat transportasi ataupun peralatan lain yang serupa (mobil,pesawat, alat berat, dan lain-lain)



Sepatu Karet (sepatu boot), Berfungsi sebagai alat pengaman saat bekerja di tempat yang becek ataupun berlumpur. Kebanyakan di lapisi dengan metal untuk melindungi kaki dari benda tajam atau berat, benda panas, cairan kimia, dsb.



Sepatu pelindung (safety shoes), Seperti sepatu biasa, tapi dari bahan kulit dilapisi metal dengan sol dari karet tebal dan kuat. Berfungsi untuk mencegah kecelakaan fatal yang menimpa kaki karena tertimpa benda tajam atau berat, benda panas, cairan kimia, dsb.



Sarung Tangan, Berfungsi sebagai alat pelindung tangan pada saat bekerja di tempat atau situasi yang dapat mengakibatkan cedera tangan. Bahan dan bentuk sarung tangan di sesuaikan dengan fungsi masing-masing pekerjaan.



Tali Pengaman (Safety Harness), Berfungsi sebagai pengaman saat bekerja di ketinggian. Diwajibkan menggunakan alat ini di ketinggian lebih dari 1,8 meter.



Penutup Telinga (Ear Plug / Ear Muff), Berfungsi sebagai pelindung telinga pada saat bekerja di tempat yang bising.



Kaca Mata Pengaman (Safety Glasses), Berfungsi sebagai pelindung mata ketika bekerja (misalnya mengelas).



Masker (Respirator), Berfungsi sebagai penyaring udara yang dihirup saat bekerja di tempat dengan kualitas udara buruk (misal berdebu, beracun, dsb).



Pelindung wajah (Face Shield), Berfungsi sebagai pelindung wajah dari percikan benda asing saat bekerja (misal pekerjaan menggerinda)



Jas Hujan (Rain Coat), Berfungsi melindungi dari percikan air saat bekerja (misal bekerja pada waktu hujan atau sedang mencuci alat).



Semua jenis APD harus digunakan sebagaimana mestinya, gunakan pedoman yang benar-benar sesuai dengan standar keselamatan kerja (K3L 'Kesehatan, Keselamatan Kerja dan Lingkungan')

Read More